《中国国民心理健康发展报告（2021~2022）》的数据显示，20.86%的大学生上学日的睡眠时长不超过7小时。不知道同学们晚上几点睡、睡得好不好呢？

或许有的同学是主动不想睡，凌晨依然玩得热火朝天；或许有的同学是被动睡不着，被热火朝天的室友打扰或者被各种烦心事所困。不论你是睡不着、睡不够、睡不稳还是睡不醒，没有“好觉”的支持，可是非常影响心身健康的！

相反，睡得好不仅可以让我们消除疲劳、恢复体力；还可以保护大脑、增强免疫力；也可以助力长寿、延缓衰老；同时能提高我们的心理健康水平...

所以到底谁还不知道啊？！“睡觉”可以说是低成本、高回报的健康投资，实至名归、童叟无欺！还不赶快好好睡觉？！睡到就是赚到哦~

图文：杨佳佳