心理健康是健康的必要条件，是一种持续的适应良好的心理状态。作为大学生，如何判断自己的心理状态是否健康呢？

  首先，我们需要了解心理健康的内涵，主要包括下列4个要点：

一是心理的内容与客观世界保持统一。

心理是客观现实的反映，任何正常心理活动或行为，在形式和内容上必须与客观环境保持一致。也就是说我们的一切的心理活动都应该是对客观世界的反映，所见、所闻、所思、所想要有客观的依据。如果心理活动缺乏客观现实的依据，显然就不属于健康的心理状态，比如幻觉、妄想。

二是人体内、外环境平衡与社会环境相适应。

个体的心理过程之间具有协调一致的关系，以此保证对客观世界反映的准确性和有效性，并以相对稳定的倾向和应对机制适应环境变化。也就是说健康的心理活动不仅是对客观现实的反映、我们的反应还须得是适宜的、适应的。通俗地说就是该伤心时伤心，该高兴时高兴，该解决问题时解决问题。

三是个体具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应。

也就是说心理健康的个体是富有生命力，接纳自我，情绪良好的，能够适应社会的要求与变化。健康的心理活动不仅要适宜地反映客观现实，还需要是充满自信、勇于探索的。当我们能够接纳自己、对生活充满希望和斗志，积极应对接踵而来的挑战，我们的心理状态才能倾向于健康。

四是能够有效地发挥个人身心潜力与积极的社会功能。

  也就是能够充分认识自我，积极发挥潜能、自我实现，对社会有积极的作用力。

总的来说，健康的心理状态不仅是要适宜地反映客观世界、对生活保持自信勇敢，还要有积极的追求，发挥潜能去争取积极价值的最大化。

作为大学生，心理健康的标准具体又包括下列8条：

①智力正常

②情绪健康

③意志健全

④人格完整

⑤自我评价恰当

⑥人际关系和谐

⑦良好的社会适应能力

⑧心理行为符合大学生的年龄

根据上述心理健康的内涵和标准，同学们觉得自己的心理状态是否健康呢？每个人的心理状态都是动态变化的，我们绝大多数人，在一生中都会不止一次地出现心理不健康的问题，这是很正常的，但需要我们及时调整、积极应对。如果大家对此感到疑惑，欢迎来心理健康教育与咨询中心咨询哦！

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