每个情绪背后都有成因，通常我们会知道自己为什么沮丧，为什么生气。但有时候，看起来像“蚊子”一样的小事，背后的情绪却有如“大象”一般，而我们自己也不知道原因。本书通过一个个的小故事引出应对情绪的方法，帮助广大读者看清自己的“蚊子”和“大象”，走出情绪困扰，找回属于自己的平静。

图文改编自：豆瓣读书